В разделе "Диета или как похудеть" представлено множество диет на любой вкус и размер. Здесь вы сможете подобрать себе диету , что бы она была удобна и эффективна именно для вас. Ведь почти каждая женщина не на все сто процентов довольна своей фигурой, кто то пытается сбросить лишние килограммы, а кто то наоборот набрать недостающие, ведь нет предела совершенству.
Не одно десятилетие в обществе обсуждаются вопросу "правильного питания" и "здорового образа жизни". Стремящееся к внутреннему здоровью и внешнему идеальному облику современное общество диктует свои правила. Поэтому почти невозможно встретить женщину, которая бы не мечтала быть стройной.
Тонкая талия стала показателем красоты и здоровья, сексуальной привлекательности. Зачастую неудачи в профессиональной сфере, личной жизни женщины связывает с чрезмерной полнотой.
Далее
Нас, женщин, безусловно, волнует вопрос – как избавиться от целлюлита? Самое ужасное, что может случиться с женщиной – это быть непросто толстой, но еще и с целлюлитом… причем, целлюлит может быть и у худеньких, стройных женщин. Здесь всё дело в обмене веществ.
Ну, так что? Хотите избавиться от апельсиновой корки? Первым делом вам потребуется сократить потребление таких веществ, о которых в точности известно, что они не принесут никакой пользы вашему организму.
Далее
Натереть в тарелку с помощью терки свежую красную морковь, добавить в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт (на выбор); употребляйте то, что получилось, вместо завтрака, обеда и ужина, и так - целых три дня; на четвертый день можно добавить немного жареного картофеля и кусок хлеба; на пятый день - можно перейти на обычный для вас рацион питания.
Далее
Все мы в курсе, что сейчас идет пост – злой и беспочадный для кого-то, но полезный и несущий определенный смысл для всех! Чтобы проще было его выдержать, рекомендуем вот такие постные рецепты.
Но для начала следует вспомнить, что необходимо исключить из рациона: Исключить все мясные, рыбные и молочные продукты, все животные жиры и белки.
Что можно употреблять? 1. Овощи, практически в любом виде: жаренные тушенные, вареные и сырые. 2.
Далее
Итак, Новый год был отмечен на Ура! Отдохнули на славу, много было выпито и съедено, но после праздников чувствуешь себя еще более усталым и вялым. Откормленный живот оставляет желать лучшего, поэтому, чтобы восстановить силы и приобрести былую форму нужно обратиться к диете.
Возьмем, к примеру, «диету доктора Сайкова», или по-другому - «диета от Ларисы Долиной».
Далее
Естественно зимой мы меньше двигаемся, нас больше тянет к дивану и теплой кухне. Мы больше едим, от чего, понятное дело, начинаем набирать вес и объем. В простонародье – это называется запасом с зимы.
Со стола исчезают овощи и фрукты. Начинаем есть больше мяса, сала, копченостей, консервов. Засоряем себя токсинами. А ведь именно они мешают иммунной системе защищаться от болезней. Начинаются всевозможные простуды, инфекции и депрессии.
Далее
Один из исследователей проблемы ожирения сравнил жировую ткань тучного человека с мышеловкой, куда жир легко проникает, но выйти оттуда уже не может.
Людям, страдающим ожирением на фоне различных заболеваний, конечно, до размеров фотомодели не похудеть. Но остановить накопление жира можно, однако для этого потребуется максимум упорства. Лечение ожирения - это не забег на короткую дистанцию, а длительный, по сути дела пожизненный, процесс.
Далее
Итак, праздники основные кончились, настало время расплаты за свою расслабленность и излишества. Надо все-таки восстановить организм, измученный сладостями, салатами и другими блюдами. Да, брюшко появилось, тяжесть в животе, порой, даже изжога могут оставить вас в покое, если приняться за разгрузочную диету.
Буквально неделя вам нужна и вы почувствуете себя человеком: простая.
Далее
Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету. Следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета, так как эти диетологи убеждены, что зеленый цвет способствует похудению. Трудно с уверенностью утверждать, правы они или нет, но то, что подобная диета не причинит вреда, совершенно точно. Ведь зеленые яблоки, киви, огурцы, перцы, кабачки очень полезны для здоровья.
Далее
Диета богатая клетчаткой, прославилась в восьмидесятых годах, когда она буквально завоевала Британию штурмом. Два основных правила богатой клетчаткой диеты: сократить количество потребляемых калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой.
Существует множество низкокалорийных продуктов, в которых много клетчатки, так что худеющим есть из чего выбрать. Обычно эти продукты прекрасно наполняют желудок, заглушая чувство голода.
Далее
Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.
Далее
Встречать этот Новый год лучше в компании старых, преданных друзей. Праздник непременно должен быть очень веселым: игры, танцы, конкурсы, карнавалы, розыгрыши. Встречать Новый год не обязательно дома – напротив, Кабан – заядлый путешественник, поэтому вы можете отправиться за город, а то и за границу. Главное – чтобы вокруг были люди, с которыми вам комфортно.
Далее
