Менеджер расписания для спортивных клубов, кружков и не только. Расписание - это просто!

 Еда как замена жизненных потребностей. Диета или как похудеть. Фитнес и спорт. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 19 сентября 2021, 08:45        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



Прогнозы на спорт

19 сентября 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Тоттенхэм - Челси
18 сентября 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. 1-я лига. Крю - Бартон Альбион
18 сентября 2021 г. Прогноз на Чемпионат России. Премьер-Лига. Ахмат - Краснодар
18 сентября 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Ливерпуль - Кристалл Пэлэс
18 сентября 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Манчестер Сити - Саутгемптон
17 сентября 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Ньюкасл - Лидс
16 сентября 2021 г. Прогноз на Лигу Европы. Байер Л - Ференцварош
16 сентября 2021 г. Прогноз на Лигу Европы. Лестер - Наполи
15 сентября 2021 г. Прогноз на Лигу Чемпионов. Шериф Тирасполь - Шахтер Дн
15 сентября 2021 г. Прогноз на Лигу Чемпионов. Атлетико Мадрид - Порту


 Главная    Фитнес и спорт    Диета или как похудеть    Еда как замена жизненных потребностей
  Фитнес и спорт:  
Еда как замена жизненных потребностей
Еда как замена жизненных потребностейЧасто встречаются люди, которые, к примеру, бросают курить и начинают, якобы, здоровый образ жизни. На самом деле, привычка к курению у них остается и ей срочно нужно искать замену. Таким образом, многие «подсаживаются» на еду. Причем, в качестве сублимации она играет отрицательную роль и не благоприятно влияет на организм.

Причем, помимо курения – много таких вещей, которые мы делаем в повседневной жизни – мы заменяем едой.
Мы путаем самые простые ощущения, и регулярно переедаем вместо того, чтобы пить, спать или заниматься любовью. Итак, когда еда нам служит вредной привычкой.

Сон
Как говорится – «крепкий сон заменяет хороший обед», но и наоборот, случается. Недостаток сна, например, мы компенсируем едой. Реально доказано, что человек, который высыпается, гораздо легче худеет и ему многое дается намного проще и успешнее.

А, бывает, что не спишь всю ночь – работаешь, а толку никакого, кроме жуткой усталости и депресиии. Никакого жизненного наслаждения.

И еще – во время сна в обменных процессах происходят такие изменения, которые приводят к более активному снижению веса, если вы на диете.

Поэтому не переедайте, если уж не выспались, этим бессмысленно компенсировать сонливость. Углеводы дадут о себе знать, так или иначе.

Усталость
Во время работы всё время затрачивается определенное количество энергии, следовательно мы всё чаще хотим прерваться и отдохнуть. А, как известно – на работе, где требуется умственная отдача энергии – еустаешь гораздо быстрее, чем на физической.

Так или иначе, появляется и желание что-либо перекусить. Попытка погасить усталость едой приводит к еще большему голоду и еще большей усталости.

Лучше уж применяйте стимуляторы на основе женьшеня или пейте натуральный кофе: эффект тот же, вреда фигуре меньше.

Безделье
Наверное, это самая пиковая точка, когда хочется есть. Почему – всё очень просто: от «нечего делать» просыпается та же потребность в замене едой. В данном случае – это время, в которое ничего не происходит и оно тратится в пустую. А, как правило, именно от безделья быстрее устаешь.

Жажда
В 80 процентах случаев мы едим, потому что хотим пить. Питье воспринимается как сопровождение какой-либо еды. А на самом деле потребности тела в чистой воде, в качественном питье высоки. Здесь помочь себе довольно просто: держите под рукой бутылочку чистой воды, и пейте, как только захотите есть.

Через какое-то время – не сразу – вы научитесь отделять жажду от голода и привыкнете утолять ее несколькими глотками воды. Кстати, ритуал чаепития делу снижения веса лишь помеха.

Как не обидно, но последнее – факт. Успехов вам в достижении снижения веса и нормирования потребления еды.








Это интересно
Пасьянс "Волшебник"
Для этой игры потребуется пикетная колода из тридцати двух карт (без младших карт вплоть до шестерок). Держите колоду рубашкой вверх и выкладывайте карты по очереди; первую вслух или мысленно называйте семеркой, другую — восьмеркой и так далее то туза; затем снова начинайте с семерки. Если действительно выпадает именно та карта, которую вы назвали, то откладывайте ее в сторону.
Далее 
Гадание в три шага
Шаг I

Возьмите колоду из тридцати двух карт и хорошо их перетасуйте. Передайте карты вопрошающему и попросите его снять их три раза левой рукой и при этом воздерживаться от мыслей, связанных с его судьбой или с конкретным вопросом, который он задает; это важно для того, чтобы карты распределились непредвзято и беспристрастно.

Далее 
Уход за шеей и зоной декольте
К Новому Году нужно готовиться тщательно, а именно: не забывайте, что вы, милые дамы, наденете вечернее платье, скорее всего оно будет с глубоким декольте. А теперь посмотрите на свою шею и зону декольте, в каком они состоянии?

Естественно, не хватает коже свежести и мягкости. Помогут восстановить приличный вид специальные маски.
Далее 
Десять женских привычек, которые раздражают мужчин
Вы никогда не замечали, как читая вслух очередной женский журнал, особенно различные тесты, ваш молодой человек натягивает наушники на голову и на всю включает музыку. Или, приходят, к примеру, ваши подруги – и понеслось: обсуждение чьих-то отношений, примерки нового лифчика и т.д. А тем временем, мужчина уже на пороге и готовится уйти из дому, хотя бы в «Пив бар».
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2021.