Менеджер расписания для спортивных клубов, кружков и не только. Расписание - это просто!

 Холодильник – на замок!. Диета или как похудеть. Фитнес и спорт. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 18 ноября 2018, 17:38        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Фитнес и спорт    Диета или как похудеть    Холодильник – на замок!
  Фитнес и спорт:  
Холодильник – на замок!
Холодильник – на замок!Голоданию подчас приписывают чудодейственные свойства – от полного очищения и омоложения организма до обретения просветления. Действительно, с древности голодание применялось для достижения определенных духовных целей, сейчас же это широко распространенная диета.

Но стоит ли избавляться от лишних килограммов и букета болезней путем абсолютного лишения себя пищи? Что это, помощь организму или безжалостная экзекуция?


Механизм голодания блестяще описан в аюрведических трудах. Суть в том, что организм затрачивает огромное количество энергии на переваривание пищи, вывод шлаков, поддержание засоренного, "тяжелого" тела. Когда начинается голодание, организм может потратить эту энергию на восстановление, омоложение и исцеление всех своих систем. Таким образом, сами собой, могут уйти многие болезни, даже те, о которых вы и не подозревали.



В древности об этой способности организма к самовосстановлению знали все, поэтому практически в каждой религии существуют строгие посты и периоды голодания. Тогда почему же многие врачи выступают резкими противниками голодания?

Дело не в самой системе. Дело в том, что желающий похудеть может спонтанно, без предварительной подготовки и консультаций с диетологом
, просто перестать есть. В результате – обмороки, проблемы с почками и желудком, пониженное давление и общая слабость.

Неподготовленность может привести к сильнейшему стрессу, результатом которого станет либо повышенная возбудимость, либо полная апатия.
Голод всегда воздействует на психику, недаром этим способом еще несколько столетий назад лечили все подряд психические расстройства.

Что нужно узнать и сделать, решившись на голодание?

Во-первых, проконсультируйтесь с врачом.
Существует ряд заболеваний, при которых голодание либо запрещено, либо должно проходить под наблюдением врача.

Во-вторых, определитесь с его типом. Существует строгое голодание и щадящее. Строгое подразумевает полный отказ от пищи. Вы можете пить только травяной чай.

Щадящий режим приветствуется большинством врачей и не наносит вреда даже ослабленному организму. Он подразумевает употребление через жидкую пищу белков (чтобы организм не забирал их из мышечной ткани), жирных кислот и витаминов.





То есть, вы сможете пить свежие соки, овощные бульоны и соевое молоко.

В-третьих, тщательно изучите все этапы голодания, начиная от подготовки и заканчивая выходом.
Нет никакого смысла освещать их в данной статье – о голодании написаны книги, и сокращенная информация даст лишь поверхностное представление. Не поленитесь изучить все аспекты предстоящего оздоровления.

В-четвертых, выберите наиболее подходящее время. Подождите, пока минует пора традиционных весенних ОРВИ: инфекции недопустимы во время голодания. Учтите, что голодание займет 7 дней, плюс еще столько же – подготовка и выход. Таким образом, у вас должно быть около двух недель, не отягощенных усиленными физическими нагрузками и дэд-лайнами на работе.

И последнее, настройтесь на будущее голодание. Наше тело – не механизм, работающий по строгим законам. Это система, и эффект зависит не только от работы пищеварительной системы, но и вашего настроения. Хорошо переносят голодание активные люди, которые воспринимают пищу исключительно как источник энергии, а не делают из нее культа.

Если же вы будете сутки напролет мучительно вспоминать хрустящую корочку на курице-гриль, голодание только расшатает вашу нервную систему.
Практика показывает, что без правильного настроя никакого положительного эффекта и ждать не стоит. Кстати, если вы поддерживаете хорошее настроение, чувство голода не будет вас одолевать. Оно появляется только тогда, когда вы начинаете паниковать, не получив вовремя свою порцию лакомства.

Каким должен быть этот настрой?
Только представьте, какими легкими и энергичными вы станете. Как благодарно будет ваше тело за то, что вы позаботились о нем наилучшим образом! Организм избавится от лишнего веса, шлаков, последствий плохой экологии и хронической усталости. Природой задумано так, что он может сделать все это самостоятельно – без помощи медикаментов и прочих вмешательств. Ему только нужно немного помочь.

Многие утверждают, что после окончания голодания, потерянные килограммы возвращаются вновь. Да, если наброситься на еду с прежней неразборчивостью.
Однако практика показывает, что голодание помогает пересмотреть свой режим питания: на чипсы с колой даже смотреть не захочется. Быть может, голодание станет для вас решающим шагом на пути к здоровому образу жизни.








Это интересно
Йога - гармония души и тела
Легенда и История
Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из Индии". Стоит только однажды познакомиться с историей йоги, как желание освоить побольше асан и пранаям переселяется в самую глубину сердца, откуда его не выбить даже невероятной сложностью некоторых упражнений.
Далее 
Курортный развод
Курортный развод
[О чувствах и не только]

Еще недавно считалось, что курортные романы наносят невосполнимый ущерб семейным отношениям. Жены опасались отпускать мужей в отпуск, мужья "сюрпризом" приезжали на курорты к своим супругам, чтобы "застукать" их с поличным... На самом деле печальные последствия таких романов несколько преувеличены, по крайней мере они редко приводят к разводам.
Далее 
Преодоление стресса
Преодоление стресса
[Полезные советы]

Наша жизнь заставляет нас быстро приспосабливаться к беспрестанно меняющейся обстановке. Каждый день приносит нам новые возможности и ставит новые проблемы.

Люди, которые с легкостью переносят каждодневные изменения в жизни, эмоционально здоровы. Но как быть другим людям, которые с трудом встречают каждый наступающий день? Для них существует 6 психологических принципов преодоления стресса.
Далее 
Ошибки, совершаемые мужчинами в сексе - 2
Ошибки совершают все, но не все их осознают. В прошлый раз мы рассказывали о десяти ошибках, совершаемых мужчинами в сексе, но, эти бедняги сами не понимают, что они могут причинять своим невежеством и дезинформацией боль душевную и физическую.

В крайнем случае, мы часто остаемся недовольны и, как правило, молчим, совершая грубейшую ошибку.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2018.