Менеджер расписания для спортивных клубов, кружков и не только. Расписание - это просто!

 Постная диета - 2. Диета или как похудеть. Фитнес и спорт. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 20 октября 2018, 20:15        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Фитнес и спорт    Диета или как похудеть    Постная диета - 2
  Фитнес и спорт:  
Постная диета - 2
Постная диета - 2Скоро наступят постные дни – каждый по-своему готовится к ним. Вот, например, какую диету выбрать себе, чтобы не мучиться особо?

Представьте себе: как это – готовить на всю семью, а самой ни крошки из этих аппетитных блюд не употреблять?
Вот общие правила этой простой и вкусной диеты.

Завтрак
Кусочек хлеба грубого помола с 1/2 чайной ложки маргарина, а также 1 яйцо, или 1 столовая ложка обезжиренного творога, или 2 чайные ложки конфитюра (варенья).

Второй завтрак и полдник
Упаковка натурального йогурта, или стакан простокваши, или 1 яблоко (груша, апельсин, банан), или 100 г любых ягод.

Напитки в течение дня

Черный чай и кофе по минимуму. Минеральная вода, зеленый чай, чай из трав (с мелиссой, ромашкой, плодами шиповника - из расчета чайная ложка сухой травы или уже приготовленной смеси из трав на стакан кипятка) без ограничений.



Обед и ужин
Овощные запеканки по выбору: одна - на обед, одна - на ужин.

Эти запеканки - основа постной диеты. Калорийность порции любой из них не превышает 350 ккал. Рецепты даны из расчета на одну порцию, и если вы готовите не только для себя, не забудьте увеличить количество продуктов.

Готовятся запеканки просто и быстро: всего за 10-20 минут. Выпекайте их при температуре 200, предварительно разогрев духовку. Чтобы блюдо не пригорело, форму обязательно слегка смажьте растительным маслом.

Надеюсь, что хоть как-то да скрасит эта диета ваши постные дни.








Это интересно
Почему нужно "плюнуть через левое плечо"
Во многих местах верили, что черт не смеет подступиться к крещеному человеку С давних времен повсеместно запрещалось плевать через правое плечо, так как там незримо присутствует ангел-хранитель, который сопровождает каждого человека "на всех путях жизни", стараясь, наставить его "на путь истинный" и охранить от "греха наносного".
Далее 
Число богатства
Число богатства
[Полезные советы]

Встречаясь с приятельницей Машей, вы завистливо вздыхаете. Вроде бы и звезд с неба не хватает, а деньги у нее откуда-то всегда есть. Вот дачу купила, машину… Вы же окончили вуз с красным дипломом, а зарплата заканчивается после трех походов в магазин. В чем тут секрет?

Совсем не факт, что Маша умнее или удачливее.
Далее 
Путешественник с пеленок
Если вам сейчас 25-35 лет, то вспомните, когда в первый раз родители «вывезли» вас на юг или какое-то другое место, расположенное достаточно далеко от дома? Дачи и бабушкины деревни в расчет не принимаются. Вспомнили?

Скорее всего, вам было около трех-четырех лет. Почему так? Во-первых, потому что маленькие дети с трудом переносят длительные поездки.
Далее 
Серьезные отношения после секса на первом свидании
Возможны ли серьезные отношения после секса на первом свидании? Этим вопросом озадачены практически все влюбленные, особенно те, кто начал отношения сразу с секса.

В принципе, любые отношения возможны после секса, также как и их отсутствие.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2018.