Тренируемся дома. Это фитнес. Фитнес и спорт. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 21 октября 2017, 04:21        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Фитнес и спорт    Это фитнес    Тренируемся дома
  Фитнес и спорт:  
Тренируемся дома
Тренируемся домаЧто нужно для веселого и прогрессивного фитнеса? Удовольствие вы получите, если будете заниматься спортом в прекрасной атмосфере, которую создадут знакомые с детства вещи. Под любимую музыку, не выходя из дома, вы качаете мышцы, прыгая на батуте, через скакалку и вращаете обруч.

Само собой, эти три способа тренировок обладают всеми преимуществами классических тренировок: благодаря усиленной мышечной работе расходуется больше энергии, а сердце и легкие принимаются активнее производить ее. В организм поступает больше кислорода, это благоприятно для кожи, для тканей в целом и для обмена веществ.

Невесомость: прыжки на батуте
Прыжок в воздух и последующее падение на пружинную сетку изменяют в организме соотношения взаимных давлений и растяжений. Это действует на клетки как массаж и укрепляет их сопротивляемость и работоспособность.

Положительное влияние на лимфу позволяет уменьшить жировую прослойку и делает кожу более упругой. Работа кишечника при прыжках на батуте регулируется самым естественным образом.

Если вы будете прыгать ежедневно по 5-10 минут, результаты скажутся уже через две недели. Ваша кондиция улучшится, а платье без всяких диет будет сидеть гораздо свободнее.

Скакалка: не детская игра
Профессиональные спортсмены ценят скакалку за то, что она быстро и эффективно помогает настроиться на тренировку. Повышается частота пульса, и оптимально разогреваются мышцы. Скакалка снимает стрессы, улучшает работу ног, повышаем кондицию с минимальными затратами.

Начинающие прыгают три раза в день по две минуты. Если вы способны прыгать непрерывно шесть минут, вы находитесь в превосходной кондиции. Если у вас есть проблемы с межпозвоночными хрящами или с суставами, вам надо сначала посоветоваться с врачом.

Вращение таза: хула-хуп
Хула-хуп появился в Америке в 1957 году и быстро завоевал популярность. Если равномерно крутить его на талии и на бедрах, он массирует эти «проблемные» женские зоны так же интенсивно, как танец живота. Этот обруч улучшает осанку, укрепляет мышцы.
Если вы будете крутить его по 5 минут в день, через две недели окружность талии и бедер уменьшится на один сантиметр.

Прыгайте, радуйтесь, наслаждайтесь активным отдыхом, совмещая приятное с полезным.








Это интересно
Химическая завивка - весело и легко!
«Хочу волосы как у Шер!» – раздается вопль на всю квартиру. «Зачем?» - это глупый вопрос! Конечно же, чтобы прическа радовала глаз, чтобы был объем и меньше времени на укладку!

А зимой-то как красиво будет выглядеть: меховая шубка и поверх – шикарные кудри!

Конечно, тем, кто от природы наделен кудряшками, даже и не подозревают о том, как им повезло.
Далее 
Что значит любить?
Что значит любить?
[О чувствах и не только]

Что значит любить? На этот вопрос существует, наверное, столько же ответов, сколько людей на белом свете. Для одного любить — значит отдавать, для другого — принимать, для третьего — и принимать и отдавать одновременно, для четвертого — заботиться, для пятого — защищать, для шестого никаких тут разъяснений вообще быть не может, и так без конца.
Далее 
Диета против курения
Диета против курения
[Диета или как похудеть]

Потребление молока, фруктов и овощей помогает курильщикам избавиться от вредной привычки, считают американские ученые. Причина явления кроется в специфических ощущениях: эти натуральные продукты ухудшают вкус сигаретного дыма.

Выводы медиков основываются на данных опроса, проведенного среди 209 курильщиков по инициативе Медицинского центра в университете Дьюка.
Далее 
Выбираем аквариум
Выбираем аквариум
[Полезные советы]

Когда живешь в ритме большого города, хочется идти домой и верить, что тебя там ждет тот, кто никогда не предаст и всегда будет рад твоему появлению. Но твоя вечная занятость не позволяет тебе завести собаку, с которой нужно гулять как минимум два раза в день. Или кошку, которая будет скучать в твое отсутствие.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2017.