Менеджер расписания для спортивных клубов, кружков и не только. Расписание - это просто!

 Звездный фитнес. Это фитнес. Фитнес и спорт. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 17 октября 2018, 22:26        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Фитнес и спорт    Это фитнес    Звездный фитнес
  Фитнес и спорт:  
Звездный фитнес
Звездный фитнесОдним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа.

ЗНАКИ ВОЗДУХА

Весы, Водолей, Близнецы

Даже во время занятий спортом ты продолжаешь работать головой, поэтому тебе нужно разнообразие. А чтобы не терять спортивного настроя, необходимы частые тренировки. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Это не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс.

1 Попробуй новые суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи. Эти снаряды одновременно тренируют и тело, и мозг.

2 Выбери тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн - китайскую гимнастику тай-чи или йогу.

3 Занимайся на свежем воздухе.

Тебе больше подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например волейбол или теннис. А на пляже можешь попробовать поиграть во фрисби - "летающую тарелку".

4 У тебя превосходная координация движений, поэтому учись сложным танцам вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка. Хороши также тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг.

ЗНАКИ ОГНЯ

Овен, Лев, Стрелец

Ты полна жизни и хочешь получать максимум удовольствия от всего, чем занимаешься. В тебе так много энергии, что ты можешь тренироваться хоть пять раз в неделю. Но для поддержания формы хватит и двух-трех посещений зала в неделю, если в остальные дни ты будешь вести активный образ жизни. По характеру ты общительна - тебе подходят коллективные занятия спортом.

1 Тебя притягивает все новое, поэтому испытай на себе последний писк фитнес-моды - бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.

2 Подзарядись энергией на занятиях высокоударной аэробики. Встань в первом ряду - тебе же нравится вдохновлять других! Вместе с тем не забывай о силовых занятиях в тренажерном зале - они тебя взбодрят.

3 Играй в команде. Запишись в баскетбольный клуб. Или предложи друзьям покататься на роликах, велосипедах или отправиться в пеший поход.





4 Ты очень любишь соревнования: попробуй еще неизвестные тебе виды борьбы, например окинавское каратэ - одно из самых красивых боевых искусств Востока.

ЗНАКИ ВОДЫ

Рак, Скорпион, Рыбы

У тебя мечтательная натура, ты скорее предпочтешь массаж занятиям спортом. Но надо заставлять себя двигаться, так как твой организм склонен задерживать воду (в этом проявляется твоя "водная" натура). Чтобы выгонять ее вместе с потом, ты должна давать себе физическую нагрузку почаще. Если не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делай зарядку!

1 Сконцентрируйся на прессе -это центр твоего существа. Выполняй подъемы корпуса лежа на спине и подъемы ног - два подхода по 20 раз ежедневно.

2 Договорись с подругой ходить в зал вместе или запишись на индивидуальные занятия к тренеру, чтобы стимулировать себя продолжать тренировки.

3 Отдавай предпочтение аэробным нагрузкам, чтобы больше потеть на занятиях: например, можешь попробовать тай-бо, но подойдет и просто бег под энергичную музыку.

4 Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю, ведь вода - твоя вторая среда обитания. Плавание, катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг - все это для тебя.

ЗНАКИ ЗЕМЛИ

Козерог, Телец, Дева

Ты сильная, как сама земля, а это значит, что тебе по плечу любая спортивная нагрузка. Ты выдержанна и спокойна, поэтому тебе нужно планировать все тренировки заранее. Постарайся заниматься три раза в неделю по 45 минут. У тебя хватит силы воли, чтобы выполнять все намеченное: если ты решишь пробежать 5 км, ты их пробежишь. Используй это качество для достижения спортивных целей. Так как тебе нужен мгновенный результат, можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц вроде программы пилатес.

1 Ты достаточно вынослива и поэтому часто слишком усердствуешь с нагрузкой. Старайся сдерживать себя, чтобы не перетрудить мышцы.

2 Попробуй занятия спортом на свежем воздухе: пробежки, долгие прогулки, конный спорт или гольф. Не трать время на водные виды спорта: твои ноги должны постоянно чувствовать твердую почву.

3 Ты любишь, чтобы тренировки были простыми, но достаточно напряженны
ми. И если группа не отвечает твоим ожиданиям, ты будешь разочарована. Так что постарайся правильно выбрать инструктора. 









Это интересно
Зеленая диета
Зеленая диета
[Диета или как похудеть]

Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету. Следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета, так как эти диетологи убеждены, что зеленый цвет способствует похудению. Трудно с уверенностью утверждать, правы они или нет, но то, что подобная диета не причинит вреда, совершенно точно.
Далее 
Подруга или соперница
Подруга или соперница
[О чувствах и не только]

Он самый настоящий предатель! — бушевала моя подруга, рассказывая о том, как встретила своего молодого человека, выходящего из ресторанчика рука об руку с посторонней девицей. — Они так мило болтали и хихикали, я сразу поняла, что они не вчера познакомились.
Далее 
Фэн-шуй комнатных растений
Фэн-шуй, или "ветер и вода", - древнее китайское искусство и учение о жизни человека в гармонии с собой и окружающим миром. "Фэн" можно уподобить потоку энергии, который, как ветер, проносится над головой, а "шуй" - это вода, которая содержится в земле и питает ее.
Далее 
Антихамство
Антихамство
[Полезные советы]

Испортить настроение на весь день проще простого. Решил с утра купить газету - продавщица в киоске злобно отчитала за крупную купюру. В метро отдавили ноги, не придержали дверь, а разобиженная на мир старушка охарактеризовала ваш парфюм такими трехэтажными эпитетами, каким позавидовал бы дворник. Тот самый дворник, который давеча проколол колеса вашей "буржуйской" машины.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2018.