Менеджер расписания для спортивных клубов, кружков и не только. Расписание - это просто!

 Забудьте о депрессии!. Женское здоровье. Медицина для тебя. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 26 августа 2019, 11:21        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Медицина для тебя    Женское здоровье    Забудьте о депрессии!
  Медицина для тебя:  
Забудьте о депрессии!
Забудьте о депрессии!В одно прекрасное утро вы просыпаетесь – и понимаете, что вам не хочется вставать с постели, умываться, завтракать, идти на работу, общаться с другими людьми – одним словом, жизнь вдруг почему-то становится не мила… По научному это состояние называется депрессия.

Причиной депрессии является отсутствие в организме особых гормонов радости, вырабатываемых головным мозгом – эндорфинов.

Обычно таким пациентам назначают специальные лекарственные препараты – антидепрессанты. Но они отнюдь не безвредны для организма и помогают не всегда и не всем. Между тем существует немало куда более действенных средств против депрессии, врачующих по большому счету не тело, а душу… Рассмотрим некоторые из них.

Возбудитесь!
Эндорфины могут выделяться не только при потреблении антидепрессантов, но и при любых активных действиях – например, когда вы занимаетесь сексом, участвуете в спортивных соревнованиях, даже при сильном стрессе… Словом, при любой – физической или психической – встряске.



Главное – заставить себя быть активной. Как бы вам ни не хотелось вставать с уютного дивана, все же сделайте это. Произведите генеральную уборку в квартире, сходите на прогулку, займитесь бегом – что угодно, лишь бы действовать! И возможно, депрессия пройдет сама собой.

Отыщите причину!
Многие жалуются на совершенно беспричинную подавленность. Но на самом деле причина у депрессии есть всегда. Только она не всегда лежит на поверхности… Поводом к депрессивному состоянию могут быть и однообразный, монотонный труд, и слишком большие перегрузки на работе или в других сферах жизни.

Еще одна частая причина – неполная реализация человеческих возможностей. К примеру, жены новых русских часто страдают депрессией, так как у них вроде бы есть все, чего душа желает – деньги, благоустроенный дом, комфорт… Им не надо работать - разве что вести светскую жизнь, участвовать в различных вечеринках, приемах.

Но подсознательно женщина может ощущать, что ей чего-то не хватает. Допустим, она мечтала получить образование, сделать карьеру, достичь успеха в творчестве… А это не удается. Результат – депрессия.

Подумайте о хорошем!
Депрессию убивают положительные эмоции. Чтобы вызвать их, нужно прежде всего включить воображение. Представьте себе ситуацию, когда вам было хорошо. Вообразите ее в красках, в деталях… Вспомните свое тогдашнее состояние всеобъемлющей радости…

Все это должно предстать перед вами так ярко, будто вы переживаете это наяву.

Если с воспоминаниями не ладится, попробуйте отыскать в своей душе нереализованные желания.





Сделайте все возможное, чтобы они исполнились, будь то вкусное лакомство, просмотр видеокассеты с интересным фильмом или покупка модной обновки. Пусть даже желание не сбудется, но зато вы разорвете порочный круг, начав действовать!

Найдите того, кому еще хуже, и помогите ему!
Вам кажется, что в целом мире никто не страдает больше, чем вы! Но это не так. Есть масса людей, которые охотно променяли бы свои заботы и трудности на ваше нынешнее депрессивное состояние.

Где их искать? Оглянитесь вокруг! Можете подать милостыню нищему – неважно, что он «подставной», главное – сам факт подаяния, он вас «согреет». Окажите посильную помощь соседке-пенсионерке, навестите заболевшую коллегу по работе… Да какая разница, кому и чем вы поможете?

Вы отвлечетесь от своего состояния, вам станет не до депрессии… Чего вы, собственно, и добивались!









Это интересно
Проблема седых волос
Проблема седых волос
[Уход за волосами]

Совсем недавно я с ужасом обратила внимание на тот факт, что к тридцати годам начинаю седеть. Да, да. Собираясь подкрасить корни волос, я нашла несколько седых.
Вот уж проблема – так проблема.

Но, отчаиваться не стоит, следует что-то предпринять, а именно…
Большинство из нас находит трагичной проблемы седения, она сравни облысению, когда пути назад уже нет.
Далее 
Несколько советов о том, как сохранить молодость лица
Несколько советов о том, как сохранить молодость лица
Чистая сияющая румянцем кожа, хороший цвет лица – вот основа женской красоты. Хорошо, если все это дано от природы.
Далее 
Еще одно нелепое утро
8.15 «Черт, опять проспала!» - я падаю с кровати, совершенно не открывая глаз. Безумно хочется спать, но надо ехать на работу. Конечно, домашние все уехали в отпуск, теперь некому будить. А что будильник?! Будильник не спасает!

7.
Далее 
Выбираем обувь малышу
[Мама и ребенок]

Собираясь пойти в магазин за обновкой, Вы наверняка задаетесь вопросом «какую марку детской обуви выбрать?» Довольно многие известные бренды производят детскую обувь, но не все на ней специализируются.

Для начала советуем Вам прийти в такой магазин, где представлена продукция различных производителей. Попробуйте сначала определить, какая обувь Вам больше нравится внешне.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2019.