Менеджер расписания для спортивных клубов, кружков и не только. Расписание - это просто!

 Меню для отличника. Мама и ребенок. Все о тебе. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 24 апреля 2019, 22:59        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Все о тебе    Мама и ребенок    Меню для отличника
  Все о тебе:  
Меню для отличника
Меню для отличникаКак и чем кормить детей, чтобы они были всегда здоровыми и радовали нас хорошими отметками? Вы, конечно, хотите, чтобы питание вашего ребенка было самым лучшим.

Для этого необязательно тратить деньги на дорогие продукты из супермаркета или закупать в аптеках поливитамины. Лучше позаботьтесь о том, чтобы рацион школьника был правильно сбалансирован, и тогда он получит все необходимые растущему организму питательные вещества.

"Все полезно, что в рот полезло"?
Эту поговорку приберегите для своих недругов. Пусть они придерживаются принципа: главное - заполнить желудок. Кормите своего ребенка так, чтобы пища шла на развитие организма, а не откладывалась в виде жира. Какие же основные правила должны запомнить родители?

Прежде всего необходимо приучить ребенка к определенному режиму питания.

Особое внимание следует уделять полноценному завтраку, то есть он должен содержать белки, жиры и углеводы. Необязательно с утра пичкать чадо котлетой, можно сварить ему овсяную, гречневую или рисовую кашу, добавить в нее ложечку сливочного масла; предложите яйцо всмятку или немного творога с изюмом. Не откажется малыш и от сочного яблока, груши или любого фруктового сока. Если ребенок хорошо поест с утра, он будет лучше воспринимать учебный материал и энергии ему хватит до обеда.

Специалисты по детскому питанию рекомендуют также включать в меню школьников продукты, богатые цинком (нежирная говядина, твердый сыр) и холином (он содержится в желтке яиц, треске, овсянке, твороге и горохе). Они помогут укрепить память и нервную систему.

Вкусный йогурт лучше сосисок!
Школьные завтраки - отдельная тема. Как правило, день современного ученика расписан буквально по минутам: занятия в школе, уроки музыки, изучение иностранного языка, занятия спортом, кружки... Разумеется, при таком режиме ребенок должен хорошо есть, но, к сожалению, мы не можем проследить, что он ест в школе и не портит ли аппетит перед обедом чипсами и хот-догами.

Известно, что для растущего организма необходимы молочные продукты, но дети не всегда с радостью соглашаются пить молоко или кефир, есть творог или сыр. Положите малышу бутылочку йогурта в портфель - он будет прекрасной альтернативой бутербродам и булочкам.

Пусть вас не смущает небольшой объем бутылочки, она вмешает достаточно йогурта, чтобы ребенок мог утолить голод и получить до 20% рекомендуемой суточной нормы витаминов.





Этот молочный продукт содержит кальций и обогащен витаминами А, С. Е. В1, В2.

Детские лакомства: польза и вред
Наверное, трудно найти ребенка, который бы не любил мороженое. Этот питательный молочный продукт помогает малышу быстро восстановить энергию, а молочный сахар (лактоза) способствует лучшему усвоению кальция. Но все хорошо в меру - есть мороженое можно не больше одной, максимум - двух порций за день, иначе малыш начнет быстро набирать в весе.

Чипсы не менее любимы детворой. Однако их потребление нужно сократить до минимума, потому что в одной порции "хрустяшек" содержится намного больше соли, чем рекомендуется ребенку на день.








Это интересно
Пасьянс "Путешествие"
Эта простая игра немного отходит от принципов пасьянсов. Сначала разложите двенадцать кучек по четыре карты рубашкой вверх. Оставшиеся четыре карты отложите в сторону. Затем мысленно пронумеруйте кучки от одного до двенадцати, согласно рисунку на следующей странице.
Далее 
Как правильно расставаться?
К сожалению, так случается, что даже самая большая любовь исчезает навсегда. Однако расстаться без взаимных упреков, претензий и ссор удается лишь единицам. Чаще всего разрыв между мужчиной и женщиной сопровождают такие бурные выяснения отношений, что еще вчера безумно влюбленные друг в друга люди превращаются в заклятых врагов.
Далее 
Метро: Вы или стресс? Как выжить в подземке.
Спустился в метро – прощайся с деньгами, руками-ногами и внутренней гармонией. Так как из всего перечисленного спокойствие - самое ценное, вот вам несколько советов, как его сохранить.

Совет первый.
Как реагировать на хамство.

Хамство пассажиров – самая большая беда.
Далее 
Стиль Винтаж
Стиль Винтаж
[Мода и стиль]

В последнее время часто можно услышать восторженный возглас «винтажная вещица!». Одетых в этом стиле людей мы уже более года наблюдаем на улицах нашей страны: потертые джинсы, клеша, рукава-«фонарики», перешитые мамины кофточки, бабушкины броши.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2019.