Как не впасть в зимнюю спячку?. Полезные советы. Все о тебе. Ежедневный гороскоп. EGoroskop.com

 24 января 2018, 04:24        
 Гороскопы    Сонник    Красота    Магия    Медицина    Фитнес    Добавить в избранное   
Гороскопы
На сегодня
На завтра
На неделю
Совместимости
Любовный
Китайский
Друидов



Астрология
Тайна имени
Имя для ребенка
Лунный календарь
Профессионалам
Гадания
На картах
На костях и домино
Народные
Карты Таро
Пасьянсы
Магия
Книга перемен
Предсказания
Колдовство
Руны
Талисманы
Амулеты
Магия цифр
Знаки зодиака
Характеристика
Карьера
Знак женщины
Знак мужчины
Знак начальника
Подарки для знака
Стихии
Вода
Воздух
Земля
Огонь
Сонник
Толкование снов
Психология
Медитация
Язык тела и жесты
Непознанное
Графология
Нумерология
Хиромантия
Приметы
Для влюбленных
Обряды
Предрассудки
Фортуна и игры
Приметы и знамения
Фэн-Шуй
Для Вашего дома
В карьере
В любви
Основы фэн-шуй
Религии
Христианство
Буддизм
Ислам
Иудаизм
Секты мира



 Главная    Все о тебе    Полезные советы    Как не впасть в зимнюю спячку?
  Все о тебе:  
Как не впасть в зимнюю спячку?
Как не впасть в зимнюю спячку?Типичное зимнее настроение это уныние и желание уехать на ПМЖ в Австралию. Короткий световой день, холод и пасмурность оборачиваются для нас хронической усталостью и сплином. Силы организма на исходе, мы работаем в полсилы и ждем весны... Оставьте зимнюю спячку тем, кому она предназначена волей природы. Вы же не хотите, чтобы несколько месяцев жизни прошли мимо вас?

Ученые считают, что "зимняя спячка" упадок сил, меланхолия и потеря интереса к происходящему является биологической, а не психологической проблемой. Скорее всего летом вы недостаточно уделяли внимание пополнению "запасов" организма все лето просидели в городе, лишь изредка вспоминая о свежих фруктах и ягодах. А может быть, все силы ушли на борьбу с осенней простудой... Пока наука разрабатывает новые антидепрессанты, мы пойдем другим путем.



Привыкайте спать не меньше 8 часов в сутки. Это летом вы можем выспаться за 4 часа и не чувствовать никакой усталости. Зимой, когда световой день значительно короче, когда вы и засыпаете, и просыпаетесь в темноте, спать нужно совсем как детям-первоклассникам не меньше 8 часов.

Характерная примета зимы запредельные усилия, с которыми мы пытаемся покинуть теплую постель по утрам, даже после продолжительного и полноценного сна. Вечером поставьте рядом с кроватью стакан апельсинового сока, который моментально взбодрит и, в прямом смысле, поставит на ноги. Затем достаточно включить любимую музыку, и вот вы уже готовы к новым свершениям и успешному рабочему дню.

Начинайте завтрак с ложки меда: он богат кислотами, минералами и витаминами. А пока готовится завтрак, можете нанести мед на лицо он отлично тонизирует кожу и защищает от холодов. На завтрак лучше все приготовить кашу и фруктовый салат. Не стоит отказываться от горячего шоколада или кусочка горького черного шоколада, а сэкономить калории можете на жареной картошке и бесполезных пирожных.

В качестве натуральных антидепрессантов можете воспользоваться эфирными маслами. Лучший способ согреться после зимней стужи ванна с маслом апельсина (5-10 капель), а лимон поможет вернуть интерес к жизни и стабилизирует нервную систему. Герань окажет первую помощь при обморожении, успокоит и позволит предаться мечтам. Масло бергамота вернет к активной жизни после депрессии и зимнего сплина.

Зимой сильно замедляется процесс вывода из организма шлаков. Ускорить его поможет баня или сауна.





Полноценный вечер в SPA-салоне, включающий в себя сауну, пилинг, массаж и обертывание поднимет настроение даже в самое унылое зимнее время. В крайнем случае, навестите своего косметолога любой уход за собой помогает взбодриться и вспомнить о своем женском очаровании. К тому же зима лучшее время для пилингов и омолаживающих процедур.

Главный источник энергии не зависит от календарных цифр и прогноза погоды разумеется, это спорт. Зима предлагает свои развлечения лыжи, сноуборд, коньки. Однако если зимние виды спорта ассоциируются у вас исключительно с обветренным лицом и замерзшими руками, боритесь с летаргией другими способами. Скучаете по лету? Научитесь танцевать сальсу и ча-ча-ча. Не чувствуете в себе сил заниматься спортом? Начните с неутомительных и энергичных степ-аэробики или хастла. Не хватает умиротворения и оптимизма? Займитесь йогой.

Если же вы всерьез решили заняться фитнесом, выберите для этого солнечный, ясный день так начать будет гораздо проще. Если же вновь начали откладывать покупку абонемента до лучших времен, загляните на форум какого-нибудь фитнес-клуба: постоянные посетители вмиг убедят вас, что занятия спортом под энергичную музыку поднимают настроение до необычайных высот.

Справиться с унынием на психологическом уровне поможет позитивное отношение к жизни. Поднять себе настроение исключительно силой воли вполне возможно. Остановитесь на секунду и вспомните лучшие моменты своей жизни, вспомните, случаи, когда вы были на высоте. Послушайте любимую музыку, помечтайте, проведите вечер, строя планы на весну и лето.

Если зимняя спячка упорно не сдает своих позиций, совет один взбодриться и посмотреть на мир другими глазами. Закутайтесь в плед, приготовьте горячий шоколад и посмотрите "Дневник Бриджит Джонс". Наутро подойдите к окну и поймите, что у природы нет плохой погоды, а изменить взгляд на окружающий мир ваше личное и очень ответственное дело. Иначе "проспите" всю красоту русской зимы и не заметите, как природа начнет медленно пробуждаться...









Это интересно
Три стадии любви
Три стадии любви
[О чувствах и не только]

Взаимоотношения мужчины и женщины. Всегда эти пути считались нелёгкими. Многие из нас считают, причём совершенно искренне, что мужчины «Вымерли, как вид». Правда ли это? Соответствует ли это мнение истинному положению вещей? А что думают мужчины о нас? Здесь мы попытаемся выяснить это.
Далее 
Диктат желудочного сока
Диктат желудочного сока
[Диета или как похудеть]

Они никогда не занимались обжорством. Отсутствие аппетита их тайна и стыд. Мы предложили им поговорить откровенно об их ущербности.

«Стоит выйти на улицу, как отовсюду на тебя набрасываются рекламные щиты: «Жуй!», «Ешь!», «Глотай!» С прилавков и витрин призывно таращится еда всевозможных консистенций и оттенков.
Далее 
Милый мой, твои запросы...
Милый мой, твои запросы...
[О чувствах и не только]

Вот ведь странное дело, раньше-то как было: родители, имеющие дочерей, выдавали их за богатых купцов и аристократов, и уже не имело значения – молодой или старый, красивый или страшненький жених-то, главное – богатый. А у этого богатого жениха какие требования? Красота и молодость избранницы! И уже мнение девушки никого не волнует.
Далее 
Ароматы осени
Ароматы осени
[Мода и стиль]

Осенью принято грустить по ушедшему лету, по прекрасно проведенному отпуску, по запахам цветов и леса. Поэтому осенью всегда актуальны цветочные, древесные и цитрусовые ноты. Эти ноты Вы можете обнаружить, как и в старых проверенных временем ароматах, так и в парфюмерных новинках.
Далее 

Все о тебе
Полезные советы
Все о сексе
О чувствах и не только
Мода и стиль
Дом и семья
Мама и ребенок
Карьера
Красота
Красивое тело
Новинки косметики
Прически
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Медицина для тебя
Женское здоровье
Планирование семьи
Пластическая хирургия
Стоматология
Фитнес и спорт
Диета или как похудеть
Это фитнес
Он‑лайн игры
Аркады
Логические
Спортивные
Стрелялки
Эротические
Другие





 
 Адрес редакции:  info@egoroskop.com © EGoroskop.com, 2006-2018.