Новый год остается важным праздником для многих стран, городов, семей, которые традиционно отмечают Рождество или Новый год.
Все по-разному встречают этот праздник – кто-то с семьей, кто-то с друзьями, кто-то в одиночестве, ну некоторые просто ложатся спать, не придавая особого значения мероприятию.
Тем не менее, этот праздник объединяет всех, хотя, безусловно, многие отмечающие проходят через мучения предпраздничного стресса. Вот об этом и хотелось бы поговорить – как избежать стресса, ссор и разочарований перед праздником и встретить Новый год достойно и в хорошем настроении.
Во-первых, нужно выяснить, какие причины спровоцировали стресс, а зачастую они у всех одинаковые:
- ожидания бОльшего, волшебного, не оправданного - отсутствие возможностей для осуществления задуманного - отсутствие взаимопонимания между близкими людьми - разные желания членов семьи - «подведение итогов», которое превращается в подсчет собственных ошибок и неудач - страх перед будущим…
Ну и совсем земные причины для стресса: - занятость какого-либо члена семьи, который не может поддержать всю компанию - нарушение общего спокойствия семьи…
И, во-вторых, чтобы избежать предпраздничного стресса, психологи советуют до Нового года:
1.
Определиться с тем, как вы будете и с кем отмечать Новый год: с друзьями или с семьей.
2. Собравшись с теми, с кем будете встречать праздник, организованно выработать сценарий, как вы видите проведение Новогодней ночи, чтобы это было оптимальным для всех.
3. Составить список того, что необходимо сделать и приобрести к празднику, и начать выполнять задуманное.
4. Составить список своих удач и радостей, которые сопровождали уходящий год, и почаще его перечитывать. Также записать на отдельном листе неудачи и ошибки, поразмышлять над тем, кто был в них виноват, и что делать, чтобы подобного не повторилось, после чего список разорвать и выбросить. Помните, как в фильме «Пережить Рождество», герой Б.Аффлека, писал на бумаге все свои обиды и сжигая их прощал.
5. Задуматься о планах на следующий год, поговорить о них с людьми, которых эти планы касаются, или просто с людьми, которым можно доверять.
6. Решить все свои проблемы, чтобы они не отвлекали в праздник: это и бытовые мелкие дела, и проблемы на работе или в учебе.
7. В Новогоднюю ночь расслабиться, забыв о проблемах и получать удовольствие от развлечения, радуясь празднику.
И напоследок, чувствуйте себя победителем, это поможет справиться со стрессом: ходите, выпрямив спину с высоко поднятой головой и пусть вас не волнует что думают другие, ведь даже музыкант Джерри Ли Льюис, несмотря на свои неудачи с гордо поднятой головой, не предал свое дело, не изменил себе и пережил стресс, не обращая внимание на общественное мнение.
А вот личный врач Наполеона Бонапарта всегда замечал то, что солдаты раненые в бою, при победе, поправлялись легко и быстро.
А те, которые при отступлении - долго и с трудом. Отсюда и вывод: раны у победителей заживают быстрее.
И еще, чаще смейтесь, даже над неудачами. Пусть это выглядит как истерика, но смех – лучший защитный фактор от невзгод, нежели уныние или злость. Смех- лучшее лекарство от головной боли и утомления.
Помните, что многие прекрасные моменты в жизни нам запоминаются, если они прошли в радости и спонтанности. Главное - это единство положительных эмоций! С наступающим Новым годом и пусть он будет радостным и счастливым!
В одно прекрасное утро вы просыпаетесь – и понимаете, что вам не хочется вставать с постели, умываться, завтракать, идти на работу, общаться с другими людьми – одним словом, жизнь вдруг почему-то становится не мила… По научному это состояние называется депрессия.
Часто от мужчин можно услышать, мол, «чем меньше женщину мы (мужчины) любим, тем больше нравимся мы ей». С этим, как ни странно согласиться можно, но данная фраза относится не только к женщинам, большинство мужчин тоже не любят, когда женщина достается им быстро и «без боя».
Ведь они – охотники, они должны быть победителями во всем (я сейчас говорю о настоящих мужчинах).
Итак, Дед Мороз, он же Санта Клаус. Любит дарить детям подарки, не любит грустных праздников. Кто знает, как он выглядит, тот насмотрелся сказок. В основном его можно встретить в декабре, на Новый год, после Нового года - с трудом.
В наше время духи – это негласная демонстрация нашего вкуса и характера, привычная изысканная деталь, коронующая облик и создающая настроение. Однако прежде чем парфюмерная индустрия смогла предложить нам тысячи ароматов, способных удовлетворить самому взыскательному вкусу, искусство создания духов оттачивалось на протяжении многих веков.
Новый год остается важным праздником для многих стран, городов, семей, которые традиционно отмечают Рождество или Новый год.
